Category Archives: Equipment

Prylar i UTMB-tider

Jag har många gånger tänkt och ännu fler gånger sagt att det är så bra med löpning för det enda som behövs är ett par skor och en liten stund över så har man ett pass. Det kan förvisso stämma någon enstaka gång men nu i UTMB-tider så är det snarare motsatsen som gäller.

Tankarna snurrar kring val av ryggsäck, eventuella skobyten, pannlampor, vindjackor, regnjackor, handskar, mat m.m. I de flesta fall är valen redan gjorda och i viss mån insprungna men än finns det beslut att fatta. Ibland undrar jag om man inte gör det för komplicerat, innerst inne vill väl alla vara typen som ställer sig på startlinjen i en sliten blå crafttröja från -85, en kånkenryggsäck och ett par kronans lejonskor. Men när det väl kommer till kritan så är det svårt att låta bli sistaminutenshoppandet. Senaste inköpet blev en vindjacka på 69g via UTMB-shoppen, antagligen helt livsnödvändig.

På skofronten känns äntligen som jag har landat, på ultralopp och längre träningar är det La Sportivas modell Ultra Raptor som gäller. När jag försöker inbilla mig att jag ska springa snabbare så är det Bushido som åker på. Ett bra ställe att handla på är Runnerinn.com, bra priser och hyfsat snabba leveranser.

Raptor

Ultra Raptor, stabil, otroligt skön på foten, lite tyngre.

Bushido

Bushido, lite smalare i framfoten, lätt och med grymt grepp men lite mindre dämpning.

Men när det kommer till val av sockar blir det genast enklare, det blir ett par lagom insprungna Drymax Lite-Trail, dom har inte svikit mig hittills. Vi har den senaste tiden fått mycket beröm för våra sockar från nöjda kunder vilket verkligen känns toppen. Vi har som mål att fler ska testa våra modeller, därför har vi nu ett erbjudande i shoppen där man vid köp av två par av valfri modell får ett par Running Lite-Mesh på köpet. Gäller fram till 6 juli. Skriv vilken storlek du vill ha på gratissockan i kommentarsfältet när du handlar.

Vi diskuterar gärna prylval eller tar emot tips på bra löprundor eller andra intressanta saker på vår Facebookgrupp. Nästa vecka laddar vi för ett distanspass någon vardagkväll, inbjudan kommer innan helgen så håll utkik. Välkommen!

Test av The North Face Hyper-Track Guide

Jez Bragg Te Araroa

Jez Bragg har precis avslutat sin rekordlöpning på leden Te Araroa (3054 km) längs hela Nya Zealand, 53 dagar och 9 timmar tog det trots ett par dagars avbrott p g a sjukdom. Mestadelen avverkades till fots men han fick paddla mellan öarna och över vissa floder. Det är verkligen kul och inspirerande när topplöparna gör egna projekt och inte bara köra arrangerade tävlingar. Jag har ett embryo till ett eget projekt, vi får se om några år…

Hyper-Track

En av skorna som användes frekvent av Jez var Hyper-Track Guide från The North Face.
Den skon såg jag för första gången i somras under UTMB-veckan. Tyvärr fanns den inte i min storlek då men nu innan jul fick jag äntligen chansen att testa den. Efter att ha sprungit rätt mycket med Single-Track Hayasa förra året var jag nyfiken på hur North Face skulle gå vidare med skoutvecklingen. Hyper-Track känns mer tålig och har ett något lägre häl-till-tå drop på 8 mm.

Hyper-Track

Sulan är allround och passar både på och till stigen men har inget “traktor”-mönster som kanske behövs om man kör orientering/obanat.
The North Face kör med sin Cradle-teknik i alla skor nu och det ger komfort trots en marknära känsla. Kort kan Cradle beskrivas som en “vagga” för hälen som tar upp kraft från underlaget och stabiliserar foten på ojämn terräng.
Överdelen på skon känns mer skyddad än på Hayasan och är inte riktigt lika luftig vilket är bra om man kör året om.

Med både komfort och låg vikt är det här en favorit för tillfället, jag ser verkligen fram emot nästa variant Ultra Guide som är en mer tävlingsinriktad sko med ett ännu bättre grepp. Förhoppningsvis kan vi få till en spännande testduell mellan Ultra Guide och den nya Salomon Sense Ultra senare i vår.

Sammanfattningsvis en mycket bra allroundsko, speciellt om du siktar på att springa mer på framfoten/mellanfoten och med ett lägre drop på skorna är detta ett utmärkt steg på vägen.

/Erik

Klädd för vinterlöpning

Vintern har nu kommit men det finns ingen anledning att ta en paus från löpningen eller köra inomhus på ett tråkigt löpband. Med bra utrustning och sunt förnuft kan man köra på utomhus året om.

Rent generellt kan man säga att många har för mycket på sig, det är ofta värt att frysa de första 5-10 minutrarna på ett kallt pass innan kroppen får upp värmen. En vindjacka och en långärmad funktionströja räcker långt och kan kompletteras med en extra tröja vid behov. Mössa är lätt att reglera värmen med och blir det riktigt kallt är handskar bra. På benen är det få gånger man behöver mer än ett lager, ett par vintertights räcker långt.


The North Face Stormy Trail, vind- och vattentät lättviktare

På fötterna fungerar de vanliga trailskorna oftast bra, även i snö. De perioder då det är riktigt isigt brukar vi dock köra med dubbade skor. Icebugs Anima eller Salomon Spikecross är skor som räcker långt. Anima är lite mer allround medans Spikecross gör sig bäst på ren is och snö. Skall man snöpulsa långa sträckor kan också nya Salomon Snowcross vara något att tänka på.


Nya Salomon Snowcross

Pannlampa är ett måste om man skall ut på stigarna i mörkret och det finns ett stort antal varianter att välja på med pris från några hundra upp till flera tusen kronor. Om man inte sysslar med mörkerorientering räcker en lampa från mellansegmentet utmärkt. Kända tillverkare är Petzl, Black Diamond och Silva men det finns också en mängd spännande mindre märken.


Petzl Nao, med automatisk ljusreglering

Vad gäller vätska så finns det några knep för att hindra att vattnet fryser. Bl a finns det isolerade vätskebälten som skidåkare har. Häller man upphettat vatten i sådana så håller det länge. Det finns också vätskeblåsor till ryggsäckar som har en isolerande ficka, tänk bara på att blåsa tillbaka vatten efter du har druckit så att det inte fryser i slangen. Yttre flaskor fungerar rätt dåligt på längre sträckor i minusgrader vet vi av erfarenhet. 🙂

* Om du inte springer med sällskap, kom ihåg att tala om ungefär var du tänker springa.
* Ta alltid med mobiltelefon.
* Kommer du inte in i värmen direkt efter träningen eller skall långt bort från bebyggelsen är det bra att ha med en torr tröja för att kunna byta.

Ut och lek i snön nu!

Trailskor 2013

Ett epokskifte är nära, mina trotjänare Salomon XA Pro 3D Ultra börjar bli helt utslitna och då de inte längre går att köpa får det bli en ny modell att tävla med nästa år. Efterföljaren, XA Pro 3D Ultra 2, skiljer sig en del så jag kommer att titta brett. Har prövat skor både från North Face och Mammut under sommaren och de har fungerat bra. The North Face Hayasa kan jag tänka mig på våren/sommaren men vid leriga höststigar vill jag ha något som inte är lika luftigt. Skon från Mammut är stabil men jag behöver pröva den på något mer ultrapass för att se hur den presterar under riktigt lång tid.

The North Face kommer med ett par nya modeller varav dessa två är mest spännande:


Ultra Guide, ny lätt sko för längre tävlingar.


Hyper-Track Guide, en motsvarighet till Salomons Crossmax, gjord för både asfalt och stig.

Salomon kommer nästa år med uppdateringar på sina modeller. Främst nya färger men även en del justeringar.

Sense Ultra 2013, den vita färgen är utbytt mot svart, mer passande för oss som inte får nya skor till varje tävling. 🙂

Den stora nyheten är Sense Mantra, en träningsvariant av Sense, lite tyngre men också byggd för att klara betydligt fler mil än den uttalade tävlingsskon Sense. Intressant.

Sense Mantra

Några fler förslag på tävlingsskor där komfort, grepp och stryktålighet är huvudorden?

/Erik

Nykomling i shoppen

Nykomling i shoppen. Finns även i rött för den som vågar…

Vi har i nuläget två modeller som passar utmärkt för kalla höst och vinterdagar. Klassikern Trail Running och vårt nya tillskott Cold Weather Run. Nykomlingen gör sig lika bra på löpturen som i vandringskängorna eller i gummistövlarna. Ange kod STR12 och få 10% rabatt på hela sortimentet fram till sista november.

Välkomna in i shoppen

UTMB 10 år


Foto: © The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® – Pascal Tournaire

Bara ett par veckor kvar nu. Jag trampade snett förra helgen och det har varit några oroliga och smärtsamma vilodagar men nu har jag kunnat köra några försiktiga pass och det fungerar hyggligt. Inte optimalt med en skadad fot på tävlingen men jag hoppas det blir betydligt bättre fram tills starten.
UTMB körs i år för 10:e gången och behåller sin särställning som det mest kända bergsloppet i Europa. På senare år har det kommit en del lopp som är snäppet tuffare; t ex Tour des Geants och Swiss Iron Trail men när det gäller prestige, uppmärksamhet och atmosfär är UTMB fortfarande ohotat.
Innan UTMB skapades hade man kört en stafett runt Mont Blanc på mestadels vägar. När man 2003 skulle göra en nystart efter ett par års uppehåll blev det istället en solo-tävling på vandringsleder. Tävlingen blev snabbt populär och växte för varje år. “Först till kvarn”-registreringen nådde sin kulmen år 2008 då platserna tog slut på 9 minuter, efter det fick man börja med ett lottningssystem. 2008 var också det år som man förlängde banan lite för att komma upp i över 100 miles. Fler varianter har tillkommit och man kan idag välja mellan fyra lopp: UTMB (168km), CCC (100km), TDS (112km) och PTL (290km utan tävlan).
En sak som många deltagare uppskattar är det otroliga engagemanget som finns i byarna längs vägen, mitt i natten står folk ute och hejar entusiastiskt när man springer förbi. Michel Poletti, en av loppets grundare, berättar för mig att engagemang från orterna längs vägen var viktigt från början men att det har växt för varje år. Ett stor del av tävlingsorganisationens jobb är att underhålla goda relationer med de lokala myndigheterna, att underlätta deras jobb så mycket som möjligt och att motivera de frivilliga funktionärerna. I gengäld får orterna mycket bra marknadsföring och en positiv ekonomisk inverkan.
Tävlingarna har rullat på utan missöden förutom 2010 då UTMB fick brytas efter 3h p g a dåligt väder. Michel säger att det var rätt att bryta men att man lärde sig mycket och hanterade en liknande situation bättre 2011.
Antalet deltagare går inte att öka med hänsyn till säkerhet och miljöpåverkan, eventuellt skulle man kanske kunna utöka TDS något men man måste vara väldigt försiktig. På min fråga om hur vi löpare kommer märka av att UTMB fyller 10 år svara Michel att de försöker göra tävlingarna bättre för varje år och att årets förhoppningsvis blir de bästa någonsin.
The North Face har varit huvudsponsor sedan starten och det är nog inget man ångrar med tanke på loppets status, i år finns det också chans till vinst för den egna löparen Sebastien Chaigneau om han kan hålla undan för spanjorerna Iker Karrera och Miguel Heras.

Med fullmåne under första natten på årets tävling så finns det chans till en magisk upplevelse om bara vädret blir lite bättre än det varit de senaste åren. En pannlampa behövs trots allt och jag har turen att få låna en Petzl NAO, blir intressant att se hur nästa generation av intelligenta pannlampor fungerar.

/Erik

Blåställ på

Idag är det sex veckor kvar tills UTMB startar. Med tanke på den avbrutna tävlingen i Schweiz är jag oerhört tacksam över möjligheten att deltaga i år. Testar just nu delar av The North Face “Better Than Naked”-serie och första intrycket är mycket bra, lätta och mjuka kläder som knappt känns. Återkommer med en utförlig rapport när de prövats lite hårdare men redan nu kan jag säga att shortsen är en ny favorit, med två energifickor och en nyckelficka med dragkedja blir de ett bra komplement till en handhållen flaska på de längre träningspassen.

/Erik

Single-Track Hayasa vs BUM

Då jag i alla tidigare lopp bara sprungit i Salomon skor och varit mycket nöjd, var det ett inte helt lätt beslut att byta till The North Face nya minimalistiska lättviktssko Single-Track Hayasa. Första halvan av loppet fram till Hindås bjöd på många olika underlag och Hayasa klarar de flesta utan problem. Dock är mönstret i sulan lite för klent för att ge bra fäste när det blir riktigt lerigt. De återkommande våta myr- och mosspasseringarna är inga problem då Hayasa är väldränerad och torkar mycket fort. Komforten är bra och jag är imponerad av att North Face lyckats med att få till så bra dämpning med bibehållen markkänsla. Det är först på sista milen jag skulle vilja ha lite mer dämpning i framfoten, men då har jag ju sprungit i ca nio timmar så fötterna är lite ömma. Trots de återkommande våta passeringarna och Hayasas lätta vikt är och förblir dom stabila loppet igenom. Jag borde nog knutit om skorna efter ca sju timmar men det var inte så påtagligt att det var ett måste. Totalt så måste jag säga att skorna klarade mina 85 kg på 80 km tuff vandringsled med bravur och om det varit lite mer dämpning i framfoten och någon form av snabbsnörning så hade det blivit full pott.

/Jerry

The North Face Single-Track Hayasa

Under våren har vi testat The North Face nya trailsko Hayasa. Skon skiljer sig rätt mycket från de andra skor vi använder så det tog ett par pass innan vi vande oss. The North Face använder en teknik som kallas “Cradle” och som fixerar hälen i skon. Denna teknik, i kombination med låg profil gör skon stabil, risken att trampa snett känns rätt liten.

Framtill är skon mjukare och vidare, detta ger bra löpkänsla men har man smala fötter är det svårt att få en tight passform för de som gillar det.
Skon har ingen aggresiv terrängsula utan en mer neutral variant. Detta gör att skon passar bra också på väg men inte har maxgrepp på leriga hala stigar.

+ Lätt
+ Följsam
+ Stabil
+ Bra ventilation – kommer bli skönt i sommar.

– Den mjuka framdelen ger inte bästa skyddet om man sparkar i stenar och rötter.
– Trampar man ned i iskallt vatten önskar man att skon inte var så ventlierad som den är.
– Skosnörena är rätt långa.

Slutsats: en lätt och bekväm trailsko som gör sig bäst för vår och sommarlöpning, både till och på stigarna.

/Erik och Jerry