11 dagar kvar

Nu börjar det dra ihop sig till Icebug24. Vi kör ganska hårt för tillfället för att sedan lätta upp på träningen nästa vecka. Igår körde vi ett till backpass i grottbacken. 10+11 vändor ger ungefär 680 höjdmeter. Jobbigt för benen uppför men det är nedför som är den nyttigaste träningen. Excentrisk träning för låren plus stärkning av knän och fotleder kommer att löna sig under fjällöpningen. Under veckan skall vi försöka få till ännu en myrlöpning. Det var bland det jobbigaste jag någonsin gjort men det är bättra att lida nu än under tävling.

/Erik

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.