• drymax_pro

Samling i backen

hobo1403_1
Per och Martin C kämpar på.

I söndags lyckades vi samla hela gänget för ett backpass i det fina vårvädret. Hobo Hill var platsen och förutom rejält med löv på sina ställen var underlaget bra. Antalet vändor i backen varierade, själv fick jag ihop 1400+ höjdmeter med lite transportlöpning inkluderad. Otroligt välbehövligt och viktigt inför Baskien-resan. Apuko Igoera är ett mycket kuperat lopp och det är bara en och en halv månad kvar.

hobo1403_2
Tidigt vårtecken: Jerry är tillbaka i Hobo Hill.

Är det någon som blir sugen så kommer det garanterat fler tillfällen under våren.

/Erik

Försiktigt positiv

bohus1403

Söndagens gemensamma pass rann ut i sanden så jag tog en egen tur på Bohusleden. Otroligt fint väder och inte alltför blött på stigarna. Jag sprang ner till Tulebo och hem igen. Passerade en grupp från Pantern Running Club på hemvägen, kul att se andra löpare i skogarna, annars är det mest någon enstaka vandrare eller hundägare man kan träffa på.

Igår var jag hos sjukgymnasten som hade lite svårt att diagnosera min onda häl men vi utgår från att det är en lindrig hälsporre så jag får träna efter det. Har läst en del skräckhistorier om denna skada på nätet men det jag hörde nu lät bättre, jag skall träna på som vanligt och inte bry mig om smärtan. Kompletterat med några specialövningar skall det förhoppningsvis bli bra rätt snabbt. I annat fall kan det bli aktuellt med stötvågsbehandling.

/Erik

Två månader kvar

Idag är det bara två månader kvar till årets första bergslopp. Vi blir nio svenskar som åker ner till Baskien för att ta oss an de olika distanserna på Apuko Igoera, 40, 65 eller 90 km. Det skall bli spännande med helt nya berg att springa i. För tillfället kämpar jag med en ömmande häl som hindrar fullskalig träning. Har tid nästa vecka för att kolla upp det, så just nu är jag i det jobbiga läget att jag inte vet om det är bra eller dåligt att träna. Därför präglas de få pass jag gör av en irriterande tveksamhet.

Trans Grancanaria avgjordes i helgen med följande prispallar:
Herrar; Ryan Sandes, Julien Chorier och Timothy Olson
Damer; Nuria Picas, Canepa Fransesca och Fernanda Maciel

Detta var starten för det nya UTWT(Ultra Trail World Tour)-serien, skall bli spännande att se om det blir någon prestige i det så att eliten prioriterar dessa lopp.

På något konstigt sätt fick Jerry plats på Tor des Geants i höst! Det blir en tuff utmaning som skall bli spännande att följa.

/Erik

Kommande tävlingar, inspiration

För närvarande ser mitt tävlingsår ut så här:


Apuko Igoera Ultra – Baskien i början på maj, ser ut att bli väldigt kuperat.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Borås Ultra Marathon – slutet på maj, tredje gången gillt för mig?


UTMB – slutet på augusti, hoppas på bra form och bra väder.

Det finns mängder med lopp som är med på min “att-göra-lista”, här är några exempel:

Eiger Ultra Trail – en del av Schweiz som jag gärna vill se, loppet har fått mycket beröm.
Trail Verbier St Bernard – ny uppdaterad bana med en del riktigt höga passager.
Lavaredo Ultra Trail – Dolomiternas mest klassiska berg.
Trans D’Havet – också häftiga berg i Dolomiterna, här med en del långa pannlampspassager i tunnlar från första världskriget.
Ronda del Cims – en av de tuffaste 100 miles-loppen i Europa, runt hela Andorra.
Tor des Geants – extrem sträcka och stigning runt Aostadalen
Trans Alpine – etapplopp tvärs över alperna

Det lär ju räcka ett par år…

/Erik

Sista chansen

Nu är sista chansen om du vill anmäla intresse för att åka med och tävla i Baskien den första helgen i maj. Information om resan finns här. Vi är just nu 8 st som skall åka men det finns plats för ett par till.
Arrangörerna ser fram emot ett gäng svenskar på besök.

Tuff start på tävlingsåret

Igår var det dags för fjärde upplagan av Sandsjöbacka Trail Marathon. Nytt för i år var den 68 km långa ultraklassen där jag och Jerry ställde upp. Med start i Gottskär 5.30 blev det inte många timmars sömn på natten trots att vi kunde sova över i närheten. Första delen på banan, vilken var ny för oss, innehöll lite fler vägpartier än vi hade trott men detta kompenserades av terrängpartier som bitvis var väldigt tekniska. Med en undermålig träningsmängd både under december och januari visste jag att det skulle bli tufft. Dock höll det längre än jag hade hoppats så jag kunde gå i mål på en sjätteplats med 7.21h. Största problemet sista timmarna var skorna som klämde rejält på tårna, det kändes som om alla naglarna skulle lossna. Helt klart skönt att komma i mål och släppa ut fötterna.
Vi får hoppas att Jerry skriver en tävlingsrapport, han hade betydligt sämre förberedelser med en höst kantad av jobbiga skador. När han dessutom sprang rejält fel blev det många timmar i skogen för honom. Mycket mental styrka bakom hans finisher-t-shirt!

Tack för ett fint lopp.

Resultat finns här.

/Erik

Hög tid att komma igång!

Nu när snöstormen viner som bäst är det hög tid att komma igång med löpträningen! Jag har personligen haft en liten svacka vad gäller träning vilket planen är att ändra på framöver. Baskienresan i början av maj kommer bli en av säsongens höjdpunkter och det har redan börjat trilla in anmälningar, verkligen kul! Början av maj känns kanske något avlägset men tiden kommer säkert precis som vanligt gå ruskigt fort.

Just därför är det hög tid att skaka igång löparbenen. Detta blir ju som bekant mycket roligare om vi är ett gäng som kör tillsammans. Därför kommer vi så ofta vi kan ha gemensamma träningar som annonseras på får Facebooksida. På söndag blir det ett långpass som du är mer än välkommen att hänga med på! Anmäl dig här.

//Martin

 

Häng med till Baskien

Titta på bilden ovan. Himlar du med ögonen och tycker det är vansinne att ens försöka sig på en sådan bana eller tillhör du den lilla skara som ser en härlig utmaning framför dig? Tillhör du den senare kategorin vill vi gärna att du hänger med oss till Baskien den 1:a maj. Tävlingen Apuko Igoera går på lördagen den 3:e maj och förutom den längsta klassen på 90 km finns det också kortare alternativ på 40 eller 65 km. Läs mer här och anmäl ditt intresse snarast möjligt.

Välkomna att hänga med!

Lågvarv

Julen har passerat och drömmen om att utnyttja ledigheten till en ökad träningsmängd grusades snabbt. Ett par sega förkylningar har minimerat träningen. Egentligen är det bara nyårsdagens fina tretimmars pass med Johan i Frillesås som varit bra, resten har varit några få korta och långsamma turer på hemmaplan. Med tanke på Sandsjöbacka Trail Ultra bara 11 dagar bort känns det så där. Det skall nog gå att ta sig runt men det kommer inte att bli en så behaglig och kontrollerad resa som jag önskar, snarare mest smärta och kamp.
Idag får vi besked om eventuell medverkan på UTMB. Positivt besked och vi får börja kolla på flyg och hotell, annars får vi börja kolla på en alternativ tävling att ha som årets huvudmål. Spännande!

/Erik

UTMB 2014?


Photo by Franck Oddoux, UTMB

Nu har anmälan öppnat för alla loppen under UTMB-veckan. Nytt för i år är loppet OCC som med sina 53 km är en perfekt introduktion om man vill känna på massivet och uppleva stämningen på plats.
Vi kommer alla fyra att anmäla oss till UTMB så får vi se om vi klarar lottningen. Personligen vore det roligt att få prova på orginalbanan i hyfsat väder efter två omgjorda banor 2011 och 2012 men får jag inte plats finns det massvis med fina lopp som man kan köra istället. Finns det en av oss som är värd en plats så är det Jerry som har haft ett par tuffa skadeår.

Ganska många svenskar som vill vara med, Jonas Buud hoppar dock över nästa år så vi får hoppas att årets svenska överraskning Johan Johansson ställer upp.

God jul alla traillöpare, hoppas att ni får en fin ledighet och ger er själva en rejäl utmaning nästa år.

/Erik