Lång dag

Jerry

Lördagen började med att jag vaknade klockan 05.00, jag trodde dock att det var senare på morgonen så jag gick tyvärr upp och kunde sedan inte somna om igen. Vid åttatiden var jag på plats vid Änggårdsbergen för mitt och Jerrys genrep inför lördagens tävling. Planen var att köra en ultralång orientering i den gassande solen. Det blev nästan 3 timmar med blandad framgång, vissa kontroller satt fint medans vissa var svårare. Svårast var de kontroller som saknades…verkar som om de tog bort några i veckan för att inte förvilla de som sprang junior-VM som gick i samma område. De anade nog inte att Trailrunner West skulle bli riktigt förvillade. Hur som helst kändes det rätt bra och vi kunde spurtträna in i mål.
På eftermiddagen blev det lite promenad och bad innan det var dags för Bruce på Ullevi. Riktigt bra konsert men det kändes att stå i 4 timmar. Väl hemkommen somnade jag snabbt och vaknade senare på natten med kramp i vaden. Det gjorde ruskigt ont och jag var stel hela dagen. Fick ta en liten kortjogg på söndagkväll för att mjuka upp muskeln så nu känns det bättre. I veckan får det bli lite lugnare träning för att få till en liten miniformtopp.

/Erik

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.