Efter att ha vilat en vecka sen urladdningen i Kullaberg var det igår dags för ett pass med “Coach Jurander” dvs Erik.  Eftersom kroppen fått vila så länge tyckte coachen att ett pass med långa stygga intervaller var på sin plats.  Vi startade med ca 30 min uppvärmningslöpning, för att sedan köra intervaller på en kuperad slinga.  Vi körde ett varv (ca 6min) vilade 1 min x 10, åter igen blev jag påmind om varför jag så sällan kör intervaller.  Efter fem varv var jag säker på att jag inte skulle fixa tio, satan vad tungt det var och under den mentala kampen att fortsätta kom coachen med peppande uttalanden som “det finns ingen nödutgång”.  Vi avslutade med ca 20 min löpning på det kraftigt kuperade ridspåret.

Det blev ännu ett stenhårt pass i coach Juranders regi och imorgon bitti blir det ett pass med Johan  H i skogarna norr om Landvetter.

/Jerry